ベンチプレス

  ベンチプレス９５キロ1レップ‼︎

今までの最後重量

ベンチ  100キロ

スクワット 120キロ

デッド150キロ

これから筋トレ頑張って、マックス更新させたいと思います。

疲れが中々抜けない時は、整体マッサージ  手もみ処ほぐし屋